八宝粥的热量是多少？

每100克八宝粥约含 83 千卡热量，其中蛋白质 2.1 克、脂肪 0.5 克、碳水化合物 16.6 克。

八宝粥热量属于低等水平（每100克 83 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的八宝粥，热量约为 124 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。