五香花生米的热量是多少？

每100克五香花生米约含 584 千卡热量，其中蛋白质 23.9 克、脂肪 50.4 克、碳水化合物 23.9 克。

五香花生米热量属于高等水平（每100克 584 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的五香花生米，热量约为 584 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。