五谷渔粉的热量是多少？

每100克五谷渔粉约含 110 千卡热量，其中蛋白质 2.8 克、脂肪 0.6 克、碳水化合物 22 克。

五谷渔粉热量属于中等水平（每100克 110 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的五谷渔粉，热量约为 165 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。