鸡胸肉的热量是多少？

每100克鸡胸肉约含 133 千卡热量，其中蛋白质 19.4 克、脂肪 5 克、碳水化合物 2.5 克。

鸡胸肉热量属于中等水平（每100克 133 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的鸡胸肉，热量约为 133 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。