豪哥卡路里鲜枣的热量是多少？
鲜枣每100克约含 125 千卡热量。
1.1蛋白质（g）
0.3脂肪（g）
30.5碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1.9 g |
| 糖 | 28.6 g |
| 钠 | 3 mg |
| 饱和脂肪 | 0.1 g |
| 不饱和脂肪 | 0.2 g |
怎么吃更合适？
鲜枣热量属于中等水平（每100克 125 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
常见问题
鲜枣的热量是多少？
每100克鲜枣约含 125 千卡热量，其中蛋白质 1.1 克、脂肪 0.3 克、碳水化合物 30.5 克。
减肥期间可以吃鲜枣吗？
鲜枣热量属于中等水平（每100克 125 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
一份鲜枣（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的鲜枣，热量约为 125 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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