青椒肉丝盖饭的热量是多少？

每100克青椒肉丝盖饭约含 108 千卡热量，其中蛋白质 8 克、脂肪 4 克、碳水化合物 15 克。

青椒肉丝盖饭热量属于中等水平（每100克 108 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 350 克的青椒肉丝盖饭，热量约为 378 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。