茶饮的热量是多少？

每100克茶饮约含 20 千卡热量，其中蛋白质 1 克、脂肪 0.7 克、碳水化合物 2.3 克。

茶饮热量属于低等水平（每100克 20 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 200 克的茶饮，热量约为 40 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。