雪花梨的热量是多少？

每100克雪花梨约含 40 千卡热量，其中蛋白质 0.3 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 9 克。

雪花梨热量属于低等水平（每100克 40 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的雪花梨，热量约为 60 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。