软籽石榴的热量是多少？

每100克软籽石榴约含 83 千卡热量，其中蛋白质 1.7 克、脂肪 1.2 克、碳水化合物 18.7 克。

软籽石榴热量属于低等水平（每100克 83 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的软籽石榴，热量约为 83 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。