豪哥卡路里荷兰豆的热量是多少？
荷兰豆每100克约含 35 千卡热量。
2.5蛋白质（g）
0.4脂肪（g）
6.1碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 2.6 g |
| 糖 | 1.2 g |
| 钠 | 5 mg |
| 饱和脂肪 | 0.1 g |
| 不饱和脂肪 | 0.2 g |
怎么吃更合适？
荷兰豆热量属于低等水平（每100克 35 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
荷兰豆的热量是多少？
每100克荷兰豆约含 35 千卡热量，其中蛋白质 2.5 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 6.1 克。
减肥期间可以吃荷兰豆吗？
荷兰豆热量属于低等水平（每100克 35 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份荷兰豆（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的荷兰豆，热量约为 35 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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