豪哥卡路里砍瓜的热量是多少？
砍瓜每100克约含 23 千卡热量。
0.7蛋白质（g）
0.2脂肪（g）
5.5碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1.4 g |
| 糖 | 3.9 g |
| 钠 | 2 mg |
| 饱和脂肪 | 0.1 g |
| 不饱和脂肪 | 0.1 g |
怎么吃更合适？
砍瓜热量属于低等水平（每100克 23 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
砍瓜的热量是多少？
每100克砍瓜约含 23 千卡热量，其中蛋白质 0.7 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 5.5 克。
减肥期间可以吃砍瓜吗？
砍瓜热量属于低等水平（每100克 23 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份砍瓜（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的砍瓜，热量约为 23 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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