豪哥卡路里生菜的热量是多少？
生菜每100克约含 16 千卡热量。
1.3蛋白质（g）
0.4脂肪（g）
2.1碳水化合物（g）
怎么吃更合适？
生菜热量属于低等水平（每100克 16 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
生菜的热量是多少？
每100克生菜约含 16 千卡热量，其中蛋白质 1.3 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 2.1 克。
减肥期间可以吃生菜吗？
生菜热量属于低等水平（每100克 16 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份生菜（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的生菜，热量约为 16 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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