牛油果的热量是多少？

每100克牛油果约含 160 千卡热量，其中蛋白质 1.2 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 36 克。

牛油果热量属于中等水平（每100克 160 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的牛油果，热量约为 240 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。