沙棘果的热量是多少？

每100克沙棘果约含 48 千卡热量，其中蛋白质 0.9 克、脂肪 1.4 克、碳水化合物 10.6 克。

沙棘果热量属于低等水平（每100克 48 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的沙棘果，热量约为 48 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。