无花果的热量是多少？

每100克无花果约含 74 千卡热量，其中蛋白质 0.6 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 16.7 克。

无花果热量属于低等水平（每100克 74 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的无花果，热量约为 111 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。