山楂的热量是多少？

每100克山楂约含 95 千卡热量，其中蛋白质 0.5 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 25.1 克。

山楂热量属于低等水平（每100克 95 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的山楂，热量约为 95 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。