四棱豆的热量是多少？

每100克四棱豆约含 49 千卡热量，其中蛋白质 4.4 克、脂肪 0.6 克、碳水化合物 8.3 克。

四棱豆热量属于低等水平（每100克 49 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的四棱豆，热量约为 49 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。