豪哥卡路里包菜的热量是多少？
包菜每100克约含 45 千卡热量，一份（约300克）约 135 千卡。
1.5蛋白质（g）
0.2脂肪（g）
5.2碳水化合物（g）
怎么吃更合适？
包菜热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
包菜的热量是多少？
每100克包菜约含 45 千卡热量，其中蛋白质 1.5 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 5.2 克。
减肥期间可以吃包菜吗？
包菜热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份包菜（约300克）有多少热量？
一份约 300 克的包菜，热量约为 135 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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