冬枣的热量是多少？

每100克冬枣约含 105 千卡热量，其中蛋白质 0.8 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 23.6 克。

冬枣热量属于中等水平（每100克 105 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的冬枣，热量约为 158 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。