枸杞红枣茶的热量是多少？

每100克枸杞红枣茶约含 30 千卡热量，其中蛋白质 0.5 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 7.2 克。

枸杞红枣茶热量属于低等水平（每100克 30 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的枸杞红枣茶，热量约为 30 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。