卡士酸奶的热量是多少？

每100克卡士酸奶约含 72 千卡热量，其中蛋白质 3.2 克、脂肪 2.8 克、碳水化合物 8.5 克。

卡士酸奶热量属于低等水平（每100克 72 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的卡士酸奶，热量约为 72 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。